الرئيسيةبروفايليلايف ستايللياقةمال وأعمال
كيف تحافظ على نشاطك في رمضان؟
كتبت – شاهندة رزق
اضطراب مواعيد النوم في رمضان قد يصيب الموظف بالإرهاق على المدى الطويل، لذا يجب إدارة الوقت بشكل جيد خلال الشهر الكريم للحفاظ على نشاطك.
ويفضّل أن يأخذ الموظّف قيلولة بعد الانتهاء من العمل وقت الظهيرة لمساعدة الجسم في الحصول على أكبر قدر ممكن من النوم.
ويجب تناول وجبة صحّية في السحور للحفاظ على طاقة الجسد أثناء الصيام، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء للحفاظ على مستوى السوائل في الجسم.
ضرورة الحرص على العمل في أوقات التركيز العالي، وتحديد الأولويات.